Yoga

El yoga es un estilo de vida, un arte vital y un método para conseguir que cuerpo, mente y espíritu disfruten de buena salud.

Este arte se originó, perfeccionó y practicó durante miles de años en la India. Se hallan referencias al yoga en, por ejemplo, Upanisád y Puranas (libros sagrados del hinduismo) del período tardío védico. Fue sin embargo Yoga Sutra, escrito por el pensador Patanjali hace más de 2000 años, el texto que sistematizó la práctica del Yoga. Patanjali acuñó, entre otros, el conocido concepto "sutra" (discurso de Buda).

Yoga Sutra describe por primera vez las ocho disciplinas yóguicas recomendadas por Patanjali:

1. Yama: abstención.
2. Niyama (observación): austeridad, pureza, contención, studio y renuncia al ego.
3. Asanas: ejercicios, o posturas físicas.
4. Pranayama (ejercicios de respiración): control de la energía vital.
5. Partyahara: retracción de los sentidos.
6. Dharana (contemplación): concentración de la mente.
7. Dhyana: meditación.
8. Samadhi: alcance del estado de consciencia superior.